לכידה

הרגלים לא בריאים שאנחנו עושים אחרי אוכל וחייבים להיפסק

תזונה בריאה היא בסיס לחיים בריאים וארוכים. עם זאת, אתה חייב גם לשים לב למה שאתה עושה בגוף שלך אחרי ארוחות.

 

 

אלה הם כמה הרגלים שאתה חייב להפסיק לעשות אחרי ארוחות:

1. שינה
שינה מיד לאחר ארוחות אינה מומלצת משום ששינה גורמת להאטה בחילוף החומרים הכלליים. כאשר חילוף חומרים הופך לאיטי, מערכת העיכול כולה לא יכולה לתפקד באופן נורמלי.

2. סיגריות
סיגריה אחרי ארוחת הצהריים היא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות. ההשפעה של סיגריה אחת אחרי ארוחה היא אותו הדבר כמו שאתה מעשן עשר סיגריות בו-זמנית.

3. פירות
אם אתם צורכים פירות על קיבה ריקה, זה מיד מתחיל להתעכל. הצריכה של פירות אחרי ארוחה כבדה אינה מומלצת משום שהם נשארים בקיבה וקשים לעיכול. בנוסף, יש לו השפעה גדולה על המראה הצלוליטי.

4. תה
בחומרים שנמצאו בתה. נמצא אותו הרכב כימי בעל השפעה של קפאין. הוא נקשר לברזל בגוף והופך אותו לקשה לעיכול. לכן, עדיף לשתות תה שעה לפני ארוחה לפחות.

5. פעילות גופנית
פעילות גופנית כבדה מיד לאחר ארוחה לא שורפת קלוריות אבל היא מסבכת את העיכול ומשפיעה לרעה על מערכת העיכול.

מוזמנים לדף הפייסבוק שלנו> זהירות גאונות לפניך לעוד כתבות ופרסומים

אהבתם? שתפו עם חברים:
Facebook

יש לך מה לומר על הכתבה? הגב דרך פייסבוק

Add a Comment

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים